Quindi, scegli quello che fa al caso tuo.
Riceverai un kit digitale e un programma personalizzato tramite Hinge Health.
Non ci sono appuntamenti: basta che tu faccia gli esercizi quando ti è più comodo.
L'utilizzo è gratuito, ma per potervi accedere è necessario essere iscritti a un piano sanitario Caliber.
Dopo la registrazione, dovrai compilare un breve questionario e effettuare una valutazione dei movimenti nell'app Hinge Health per ottenere un programma personalizzato, studiato appositamente in base alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alle tue capacità.
Riceverai quindi esercizi e esercizi di stretching personalizzati. Potrai metterti in contatto con il tuo fisioterapista e il tuo health coach dedicati tramite l'app, con assistenza disponibile tramite messaggi, telefono o videochiamata.
La cosa migliore è che puoi fare gli esercizi e gli allungamenti da casa, quando preferisci. Non dovrai recarti in uno studio.