그러니 본인에게 맞는 방식대로 하면 됩니다.
Hinge Health를 통해 디지털 키트와 맞춤형 계획을 제공받게 됩니다.
정해진 일정은 없습니다. 편한 시간에 연습 문제를 풀기만 하면 됩니다.
이용은 무료이지만, 이 서비스를 이용하려면 Caliber 의료 보험에 가입되어 있어야 합니다.
가입을 마치면 Hinge Health 앱에서 간단한 설문조사와 동작 평가를 완료하게 되며, 이를 바탕으로 사용자의 필요, 목표 및 능력에 맞춰 설계된 맞춤형 계획을 받게 됩니다.
그러면 본인에게 맞춤화된 운동 및 스트레칭 프로그램을 받게 됩니다. 앱을 통해 전담 물리치료사 및 건강 코치와 연락할 수 있으며, 문자, 전화 또는 영상 채팅을 통해 지원을 받을 수 있습니다.
가장 좋은 점은 집에서, 본인에게 편한 시간에 운동과 스트레칭을 할 수 있다는 것입니다. 센터에 갈 필요가 없습니다.